1. Doe alle 2 of 5 minuten acties direct.
2. Hak acties in stukken. Iedere dag een kwartier is bijna twee uur per week, is een dag per maand, is bijna twee volledige werkweken per jaar.
3. Block vrije tijd als eerste in je agenda: een afspraak met jezelf is ook een afspraak !
4. Als je kinderen hebt : zorg voor een goede oppas!
5. Bepaal met je partner wie wanneer vrijetijdsbesteding heeft!
6. Onderneem minimaal eens per maand een uitstapje met je partner.
7. Pas eens op de kinderen van een vriendin of buurvrouw! Wedden dat ze ook andersom aanbiedt? Goed voorbeeld doet goed volgen.
8. Multitasking is iets anders dan combineren. Combineer een wandeling met de hond en het wegbrengen van de post.
9. Pas de DERK methode toe (Doe Eerst Rot Klussen)
10. Ga boodschappen doen op rustige momenten in de winkel.
11. Maak een boodschappenlijstje zodat je niets vergeet!
12. Maak met vrienden afspraken om ook door de week bij elkaar te eten! Geen uitgebreid diner, maar gewoon lekker aanschuiven bij elkaar! De ene week bij de een, de andere week bij de ander! Hoef je in ieder geval één avond niet te koken!
13. Leg een voorraad cadeautjes aan. Nooit meer last-minute op zoek naar een cadeautje.
14. Maak direct een nieuwe afspraak bij de kapper, de schoonheidsspecialiste en de tandarts als je er geweest bent! Dat staat dan alvast weer in je agenda!
15. Schrijf verjaardagskaarten allemaal aan het begin van de maand.
16. Leg (klein) geld voor collectes in de buurt van de voordeur . Nooit meer zoeken naar…
17. Stel vaste tijdstippen in voor vaste rituelen: zoals administratie, boodschappen doen, huishoudelijke taken.
18. Werk in een uur tijd eens zoveel mogelijk acties af die je al heel lange tijd wilt doen!
19. Veel achterstanden met telefoontjes? Plan er eens één dag voor!
20. Doe lege statiegeldflessen direct in een tas, kun je die gelijk meenemen bij het boodschappen doen!
21. Schakel hulp van derden in als je zelf niet toekomt aan bepaalde acties of taken?
22. Neem je takenlijst eens kritisch door: Wat moet je en wat wil je graag ?
23. Geen tijd om naar de beautyfarm te gaan? Badkamer op slot en lekker douchen, badderen, smeren, manicuren, pedicuren. Muziekje erbij, je zachtste handdoeken: Geniet van je Me-Time!
24. Als je echt geen tijd( of zin) hebt om iets te doen wat een ander van je vraagt wees eerlijk! Uiteindelijk zorgt dit voor respect en begrip!
25. De allerbelangrijkste tip voor méér tijd in je leven: “Leer nee zeggen zonder je schuldig te voelen, en zeg ja tegen alle mooie dingen van het leven.”